jakie s

Jakie są najlepsze ćwiczenia na uda i pupę ? Chciałabym bardzo wiedzieć bo do brzucha nie mam zastrzerzeń ponieważ jest płaski , za to uda i pupa są bardzo masywne przy czym czuję się jak jakiś słoń. . .

witam, mam 22 lata , 176 cm wzrostu i waże 60 kg ;/// nie mam dostepu do silowni, w domu jedynie posiadam 2 hantelki. ostatnio zakupilem kreatyne i geinera Jakie ćwiczenia wykonywac zeby branie tych odzywek dalo efekt

Siema ! Jakie odżywki pomogą mi zbudowanie większej masy ? Wiem, że bez diety jest ciężko ale uwierzcie mi da się ale jest ciężej zatem proszę o nazwy odżywek, najlepiej Activ Lab, Olimp.

Witam. Opinie na temat tego środka, które znalazłem w internecie są różne, ale najczęściej negatywne. Czy ktoś miał styczność z tym środkiem i jakie są wasze opinie?

Witam, mam 1.72 cm wzrostu i 70 kg wagi chciałbym się zapytać czy gdybym kupił gainera czy bym mógł przytyć 10-15 kg tylko, że bez siłowni, bo nie mam po prostu czasu ewentualnie mogę w domu tylko nie wiem jakie ćwiczenia itp.

Hej. Zastanawiam się nad kuracja hgh. Jakie badania należy wykonać? Z góry dziękuje .

jakie brać dawki bcaa i kiedy w boksie? Niestety podczas treningu jest to niemożliwe. Pytam, bo obiła mi się o uszy opinia, ze zbyt duże dawki zmniejszają wytrzymalość. Pzdr

moj chlopak jest strasznie chudy jakie cwiczenia moze wykonywac w domu zeby przytyc oczywiscie spozywa suplementy jak shake proteinowe co jeszcze jest dobre zeby szybko przytyc?? m mm m mm m mm m mm m m mm mm m mm m

Chciałbym się dowiedzieć jakie są zasady i warunki przyznawania stypendium w szczególności chodzi mi o juniorów Raf Leg

jakie BCAA oplaca sie najbardziej stosunek ceny do jakosci moze Olimu w Mega Capsach?

koncze niedlugo cykl deca i enan,ale mam jeszcze andropen 275 i chcialbym sprobowac co da wbicie kilku strzalow:)ciekawy jestem.ale jakie dawki,walne shota e2d.co o tym myslicie?

jakie cwiczenia wplywaja najlepiej na te miesnie? nie wliczajac maszyn, nie mam dostepu do maszyn do trenowania nog, wiec zostaja mi przysiady i wchodzenie ze sztanga na stopien.

siema... jestem tutaj nowy.... mam 16 lat i dopiero zaczynam swoją karierę kulturysty i nie wiem jak zaplanować swój plan treningowy i czy zażywać jakieś suplementy i jak tak to jakie...prosze o pomoc

Powaznej kontuzji sie nabawilem a juz dosc dobrze mi szlo zrzucanie ;/ jakie polecacie cwiczenia ? najlepiej jakis 2 tyg plan bo pozniej bede mogl dolaczyc pewnie rower to jzu cos wwymysle . do dyspozycji hantle

siemka mam pytanko tzn mam zamiar ostro ćwiczyć żeby nabrać masy i teraz pytanie do was co moge stosować żeby sobie pomoc chodzi mi o odrzywki i jakie ćwiczenina wykonywać żęby to dawalo efekty w dalszych miesiącach

jakie są przygotowania do pływania fffffffffffffffffffffffffffffffff hhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh lllllllllllllllllllllllllllllllllll tttttttttttttttttttttttttt uuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu aaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

Witam zakupiłem sobie ostatnio białko Hi Tec PROTEIN 80 i mam zamiar brac je 2 razy dziennie tylko nie wiem w jakie najlepsze pory dnia i niewiem czy np pierwsze wypic bialko i odrazu cos zjesc czy jako osobny posiłek ???

Czy to bolesny zabieg,chodzi w trakcie i po operacji?Czy 2tygodnie wystarczą na powrót do pracy?Jakie zdarzają się komplikacje?Kiedy zacząć szczepienie przeciwko żółtaczce?Czy zmienia się kształt nosa?

Witam chcem zakupić jakiegoś gainera zastanawiam się nad mutant mass Iron Horse - Iron Mass lub Fitness Authority - Mass Core. Jakie lepsze chyba że może coś innego polecił by mi ktoś z góry dzięki. :)

Witam Chciałbym sie dowiedzieć jakie partie ze soba łączyć .Do tej pory sport który trenowałem nakazywał mi robić wszystko siłownie robie od 5 lat ale teraz chce robic partiami .Co mi polecicie.Mam 19 lat 181 cm wzrostu.